天然温泉を活用したクアハウス 公共の宿 日帰り・宿泊温泉施設

日帰り:トレーニングルーム

トレーニングルーム -日帰りゾーン-

 

トレーニングルームでは、体力に合わせた各種運動器具等による体力測定や、

トレーニングの指導を定期的に行っていますので、ご利用ください。

 

 ≪トレーニング室ご利用の際の注意点≫

①利用時間は10:00~19:30です。時間内であれば自由にご利用いただけます。

②ご利用は中学生以上とさせていただきます。

③トレーニング時の服装は運動しやすい服装(スカート不可)でお越し下さい。

 室内シューズ、タオル、水分補給できる物をご持参ください。

※室内シューズがない場合は、有酸素運動のマシンをご利用いただけませんのでご了承ください。

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【トレーニング器具紹介】

①ストレッチゾーン

まずは運動前にストレッチを行い、筋肉・関節・じん帯のコンディションを整えます。

バランスボール・ストレッチポール・ディスクもご用意しておりますので様々な運動が可能です。

 

 ②筋力マシンゾーン

ハイプーリー フライ レッグエクステンション 

3種類の器具を使い、背中・胸・脚の筋肉を動かします。

重量調節も可能ですので、自分の体調に合わせて運動が行えます。

 

③有酸素運動ゾーン

 
 ランニングマシン エアロバイク・ステップマシン  ~ランニングマシンからの眺め~ 

有酸素運動は脂肪燃焼・心肺機能の向上を目的とし、誰でも簡単に運動が行えます。

ランニングマシンは広島市内の景色を見ながらウォーキングできます。

※有酸素運動を利用する際は、必ず室内シューズが必要となります。

 (室内シューズを忘れた方はレンタルシューズをご利用下さい)

 

④リラクゼーションゾーン

ベルトバイブレーター テーブルローラー

運動後に動かした身体を癒しましょう。

ベルトバイブレーターで肩・腰をテーブルローラーで脚・足裏をほぐします。

 

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  靴下販売     料金 200円

  シューズレンタル 料金 100円 (レンタルの際は必ず靴下を着用して下さい。ストッキングは不可!!)

※トレーニング室では、シューズのレンタルも行っております。